مکمل کراتین چیست؟
پنج‌شنبه 10 آبان 1403 16:25
مکمل کراتین یک ترکیب نیتروژنی است که از سه آمینو اسید به نامهای آرژنین، گلیسین و متیونین تشکیل شده است. بدن انسان به طور طبیعی کراتین را در کبد، کلیهها و لوزالمعده تولید میکند. حدود 95٪ از کراتین بدن در عضلات اسکلتی ذخیره میشود و به شکل فسفات (Phosphocreatine) در عضلات وجود دارد. 2. چگونه کراتین عمل میکند؟...